Sprawność fizyczna ogólna. Testy

Wśród osób zajmujących się teoretycznie lub praktycznie nauczaniem i trenowaniem sportowców w różnych dyscyplinach trwa wciąż ponawiana dyskusja nad istotnymi wartościami oceniającymi aktualne i prognostyczne możliwości uzyskiwania oczekiwanych wyników. Wśród tych wartości określoną rolę odgrywają sprawdziany i testy stosowane w poszczególnych cyklach szkolenia. Na świecie testy oceniające zdolność organizmu do podejmowania wysiłków ponadnormatywnych dla przeciętnego człowieka są dość powszechne wykorzystywane przez lekarzy sportowych fizjologów nauczycieli wychowania fizycznego instruktorów i trenerów sportowych. Kierując się podobnym zainteresowaniem osób pracujących w szeroko rozumianej kulturze fizycznej w Polsce zarówno w sporcie amatorskim jak i zawodowym prezentujemy zestaw bardziej i mniej znanych testów krajowych i zagranicznych o szerokich możliwościach wykorzystania uwzględniających wiek płeć i poziom sprawności fizycznej. W celu ułatwienia posługiwania się testami przyjęto następujący schemat zapisu

miejsce wykonania testu
wykaz sprzętu niezbędnego do realizacji prób
sposób wykonania poszczególnych prób oraz całego testu
ocena prób i całego testu.

Większość testów zilustrowano rysunkami które mają usprawnić organizację ćwiczeń (wyznaczenia strefy rozstawienie przyborów przyrządów itd.).

Podobne książki

Okładka	Tytuł	Autor
	Dla urody i zdrowia	Miguel Angel Almodovar
	Jak czerpać radość z aktywnego życia	Krzysztof Jankowski
	Diagnostyka internistyczna	Jan Tatoń
	Muskulatura i rozciąganie. Ćwicz na siłowni	J.P. Doutrelaux
	Kardiologia sportowa