Pokonaj stres w 10 minut

W sytuacji gdy czas staje się sprawą kluczową sztuka radzenia sobie ze stresem polega na wykorzystaniu szybkich i skutecznych technik relaksacyjnych które naprawdę działają pozwalając się wyłączyć ze stresujących sytuacji w dowolnym momencie. "Pokonaj stres w 10 minut" opisuje sprawdzone metody i strategie stworzone z myślą o osiągnięciu maksymalnej relaksacji przy minimalnym nakładzie czasu. Wszystkie przedstawione w książce ćwiczenia można wykonać w ciągu dziesięciu minut. Za sprawą tego poradnika odkryjesz sprawdzone i wyjątkowo skuteczne techniki relaksacji. Zrozumiesz jak dzięki krótkiej medytacji uspokoić myśli zregenerować ciało pozbyć się napięcia i zaprowadzić w swoim życiu równowagę. To idealne ćwiczenia uwzględniające realia życia osób aktywnych zawodowo nawet tych najbardziej zabieganych. "Pora relaksu jest wtedy gdy się nie ma na to czasu" (Sydney Harris) Kiedy stres sięga zenitu z powodu kryzysowych sytuacji w pracy niemożności wywiązania się z terminów kłopotów z dziećmi lub walących się w gruzy związków znalezienie czasu na relaks może rozładować napięcie. Tak naprawdę wygospodarowanie dziesięciu dodatkowych minut dla siebie nie jest wcale takie trudne a im człowiek żyje bardziej intensywnie tym większa pojawia się potrzeba wyłączenia się odpoczynku i energetycznej regeneracji."

Podobne książki

Okładka	Tytuł	Autor
	Pokonać stres w 10 minut. Praktyczny poradnik dla tych, którzy nie lubią tracić czasu
	Dziesięć minut dla zdrowia twoich oczu	Karin Schutt
	Pokonaj stres	Andrzej Sieradzki
	Pokonać stres. Życie na luzie
	Zdrowiej! Pokonaj lęk i depresję	David Servan-Schreiber