Tagi

ladny kobieta cwiczenie ksiazka cwiczenia atlas modelowac sylwetka wzmocnic osiagnac

Fora dyskusyjne

Wybity bark i modelowanie torebki stawowej (5)

Ćwiczenia na kształtny biust (1)

szukam atlasu anatomicznego (2)

Dieta (3)

zgarbiona sylwetka (2)

Trening interwałowy, a dieta. (2)

Jelq (0)

Rak płuc - ćw oddechowe (1)

Poprawa sylwetki (1)

Wypuklina krazna modelujacego (4)

Przepuklina - sposoby rehabilitacji (0)

Rzadkie włosy (3)

Ćwiczenia na poprawę pamięci (0)

Mój problem z kolanem (2)

Rehabilitacja na "jeżyku" (1)

Informator Medyczny » Książki » Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet

książki

Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet

Frederic Delavier

Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet

Autor: Frederic Delavier

Wydawnictwo: Lekarskie PZWL

Rok wydania: 2009

Ilość stron: 136

Kategoria: Medycyna Poradnik

opis książki

Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet

Po międzynarodowym sukcesie Atlasu treningu siłowego Frdric Delavier przedstawia tym razem książkę w całości poświęconą ćwiczeniom dla osiągnięcia ładnej sylwetki. Jest to wyjątkowy poradnik dla kobiet które chciałyby poprawić ogólną kondycję wzmocnić siły poruszać się z łatwością po prostu być sprawne i ładnie wyglądać. Aby to osiągnąć niezwykle ważne jest wzmocnienie takich partii ciała jak pośladki nogi brzuch i plecy. Precyzyjnie wykonane ryciny doskonale pokazują które grupy mięśniowe zaangażowane są w dane ćwiczenia. Trenowanie według szczegółowych wskazówek zawartych w książce pozwoli ćwiczącym poznać anatomię własnego ciała w sposób przemyślany i efektywny wzmocnić mięśnie oraz uniknąć kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.

Podobne książki

Okładka Tytuł Autor
52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki 52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki Benita Cantieni
Dieta kształtująca sylwetkę Dieta kształtująca sylwetkę Jerzy Semkow
Sekrety wewnętrznej przemiany i alchemia zdrowia Sekrety wewnętrznej przemiany i alchemia zdrowia Leszek Matela
Pilates Pilates Cathy Meeus
Atlas histopatologii Atlas histopatologii Maria Chosia