informator medyczny

Anatomia stretchingu

Jouko Kokkonen

opis książki

Anatomia stretchingu

W zdrowym ciele zdrowy duch. Dowiedz się jak jednak zapewnić sobie zdrowie i przy tym nie napracować się na wielogodzinnych sesjach treningowych na kosztownej siłowni bądź podczas wielogodzinnych sesji joggingu? Jak poświęcając dziennie zaledwie kilkanaście minut uczynić swe ciało pięknym i zdrowym? Odpowiedź jest prosta dzięki stretchingowi. Ta technika ćwiczeń polegających na rozciąganiu odpowiednich partii mięśni podczas krótkich sesji treningowych przeżywa prawdziwy boom na zachodzie. Dziś dzięki książce "Anatomia stretchingu" trafia też do polskich czytelników. Nie potrzebujesz do niej kosztownych przyrządów czy porad profesjonalnych trenerów. Wystarczy poświęcenie kilkunastu minut dziennie w domowym zaciszu. Arnold Nelson i Jouko Kokkonen prezentują polskim czytelnikom książkę która nie tylko nauczy ich efektywnie pracować z poszczególnymi partiami ciała lecz jednocześnie dzięki znakomitym anatomicznym szkicom sporządzonym na podstawie dokumentacji medycznej i setek zdjęć ukaże pracę poszczególnych mięśni podczas konkretnych ćwiczeń.. To jedyne w swoim rodzaju połączenie podręcznika medycyny i poradnika fitness dzięki któremu nie tylko będziesz ćwiczył w sposób optymalny dla Ciebie lecz będziesz w pełni świadomy co dzięki tym ćwiczeniom zyskujesz. Zyskaj już dziś zdrowe gibkie ciało i zapewnij sobie znakomitą kondycję na długie wolne od schorzeń lata.

Podobne książki

Okładka	Tytuł	Autor
	Nowojorski system radykalnej przebudowy ciała. Przełomowa dieta i system ćwiczeń, który zbija i nadaje twojemu ciału nowe kształty	David Kirsch
	Anatomia w treningu szybkości	Leigh Brandon
	Anatomia w treningu siłowym i fitness	Mark Vella
	Ja już nie palę. Jak w sposób naturalny rzucić palenie	Martha Work Ashelman
	Nieludzka Medycyna. Lekarze w słuzbie nazizmu	Stanisław Sterkowicz