Powiązane leki
(opisy)

Tagi

stretching partia czytelnik sesja cwiczenia znakomity ksiazka cialo kilkanascie anatomia

Fora dyskusyjne

Ksiązki (4)

Rak płuc - ćw oddechowe (1)

Rozcięcie palca (1)

Wciąż borelioza, inna infekcja czy zupełnie inna choroba? (0)

Lekka nadwaga (2)

Poprawana postawa ciała (0)

AIH (2)

Książki o anatomii noworodka (0)

Dołek pod nosem (0)

Re:Wyniki CT płuc (0)

anatomia jąder (0)

palenie (0)

Dieta przy niedoczynności tarczycy (1)

owłosienie (2)

bóle kręgosłupa (0)

Informator Medyczny » Książki » Anatomia stretchingu

książki

Anatomia stretchingu

Jouko Kokkonen

Anatomia stretchingu

Autor: Jouko Kokkonen

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Rok wydania: 2009

Ilość stron: 184

Kategoria: Poradnik

opis książki

Anatomia stretchingu

W zdrowym ciele zdrowy duch. Dowiedz się jak jednak zapewnić sobie zdrowie i przy tym nie napracować się na wielogodzinnych sesjach treningowych na kosztownej siłowni bądź podczas wielogodzinnych sesji joggingu? Jak poświęcając dziennie zaledwie kilkanaście minut uczynić swe ciało pięknym i zdrowym? Odpowiedź jest prosta dzięki stretchingowi. Ta technika ćwiczeń polegających na rozciąganiu odpowiednich partii mięśni podczas krótkich sesji treningowych przeżywa prawdziwy boom na zachodzie. Dziś dzięki książce "Anatomia stretchingu" trafia też do polskich czytelników. Nie potrzebujesz do niej kosztownych przyrządów czy porad profesjonalnych trenerów. Wystarczy poświęcenie kilkunastu minut dziennie w domowym zaciszu. Arnold Nelson i Jouko Kokkonen prezentują polskim czytelnikom książkę która nie tylko nauczy ich efektywnie pracować z poszczególnymi partiami ciała lecz jednocześnie dzięki znakomitym anatomicznym szkicom sporządzonym na podstawie dokumentacji medycznej i setek zdjęć ukaże pracę poszczególnych mięśni podczas konkretnych ćwiczeń.. To jedyne w swoim rodzaju połączenie podręcznika medycyny i poradnika fitness dzięki któremu nie tylko będziesz ćwiczył w sposób optymalny dla Ciebie lecz będziesz w pełni świadomy co dzięki tym ćwiczeniom zyskujesz. Zyskaj już dziś zdrowe gibkie ciało i zapewnij sobie znakomitą kondycję na długie wolne od schorzeń lata.